Weigh In record (no journal entry) for 09 November 2019
|
193.6 lb
Lost so far: 34.2 lb.
Still to go: 17.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 November 2019:
|
1370 kcal
|
Fat: 53.57g | Prot: 83.13g | Carb: 138.78g.
Breakfast: Добрянка Пирог с Красной Рыбой , Кофе с Молоком. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Куриные Крылышки с Кожей (Запеченные), Булгур (Вареный). Dinner: Печеные Овощи, Русское Море Горбуша Запеченная . Snacks/Other: Лесные Продукты Крем-Мёд , Щедрые Хлебец Ржаной, Starfit Протеиновый Батончик Ваниль, Чернослив. more...
|
losing 0.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|