Irana Camila's Journal, 01 November 2019

147.3 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 15.0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1310 kcal

Fat: 37.87g | Prot: 56.74g | Carb: 191.05g.   Breakfast: Davaca Ricota Fresca, Marilan Biscoito Cream Cracker Integral, Café com Leite Desnatado. Lunch: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Ovo Cozido, Feijão Preto Cozido, Arroz Integral. Dinner: Panqueca de Banana, Suco de Maracujá. Snacks/Other: Frutap Iogurte com Polpa de Salada de Frutas, Goiaba. more...

1985 kcal

Activities & Exercise: Hiking - 1 hour, Resting - 16 hours, Sleeping - 7 hours. more...