Weigh In record (no journal entry) for 25 October 2019
|
196.0 lb
Lost so far: 31.7 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 25 October 2019:
|
1341 kcal
|
Fat: 56.07g | Prot: 113.31g | Carb: 98.53g.
Breakfast: Курага, Кофе с Молоком, Сыр Моцарелла, Хлеб Бородинский, Омлет или Яичница. Lunch: Соленые Огурцы с Укропом (с Низким Содержанием Натрия), Котлета Куриная, Алтайская Сказка Полба Вареная на Воде. Dinner: Аморе Кета Рулет Горячего Копчения, Салат с Тунцом и Овощами. Snacks/Other: Творог 5%, Био Баланс Творог Мягкий 0,3%, Апельсин. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|