Weigh In record (no journal entry) for 10 October 2019
|
199.5 lb
Lost so far: 28.2 lb.
Still to go: 23.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 October 2019:
|
1043 kcal
|
Fat: 27.86g | Prot: 75.40g | Carb: 127.43g.
Breakfast: Огурец, Холодный Кофе со Сливками, Апельсин, Красные Помидоры, Хохланд Творожный Сыр, Овсяноблин. Lunch: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Макфа Спагетти из Твёрдых Сортов Пшеницы, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Кефир 2,5%, Цветная Капуста, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Апельсин, Иван-Поле Джем Клубника без Добавления Сахара , Био Баланс Творог Мягкий Семена Льна и Злаки, Холодный Кофе со Сливками, Красное Яблоко. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|