Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
106.5 lb
Lost so far: 22.5 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 09 October 2019:
|
2356 kcal
|
Fat: 115.22g | Prot: 67.57g | Carb: 267.09g.
Breakfast: Малиновое Варенье, Roshen Шоколад Молочный Пористый, Roshen Шоколад Белый Пористый, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Сильпо Яблоко Чемпион, Вареное Яйцо. Lunch: Сыр Российский, Каша Пшенная на Воде, Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленные Грибы (с Жиром). Dinner: Molendam Сыр Плавленный , Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Приготовленные Грибы (с Жиром). Snacks/Other: Загора Печенье Тет-А-Тет, Kinder Milk Slice (28g), Roshen Шоколад Белый Пористый, Nestle Milky Way, Varto Крабовые Палочки, Моркішка Морковка. more...
|
|
1499 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 34 minutes, Basketball - 15 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 13 minutes, Resting - 13 hours and 58 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
gaining 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|