Weigh In record (no journal entry) for 09 October 2019
|
200.4 lb
Lost so far: 27.3 lb.
Still to go: 24.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 09 October 2019:
|
1151 kcal
|
Fat: 48.28g | Prot: 85.32g | Carb: 97.11g.
Breakfast: Шоколадные Печенья (с Маслом), Омлет или Яичница. Lunch: Морковный Сок, Баклажаны Гриль, Куриная Грудка Отварная, Barilla Макароны из Твердых Сортов Пшеницы . Dinner: Кефир 2,5%, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 5%. Snacks/Other: Холодный Кофе со Сливками, Яблоко. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|