Weigh In record (no journal entry) for 01 October 2019
|
106.0 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 01 October 2019:
|
1050 kcal
|
Fat: 33.64g | Prot: 75.91g | Carb: 126.23g.
Breakfast: Roshen Dark Chocolate 56% Cocoa, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Яблоки Гала, Вареное Яйцо, Мёд, Свиточ Шоколад Черный Трюфель, Roshen Молочный Шоколад с Вафлей. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Моркішка Морковка, Приготовленная Летняя Тыква, Гречка Отварная, Куриное Филе. Dinner: Огурец (с Кожурой), Приготовленная Летняя Тыква, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Филе. Snacks/Other: Мёд, Яблоки Гала, Банан, Orbit Жвачка Bubblemint. more...
|
|
1589 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 46 minutes, Basketball - 35 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 11 minutes, Resting - 13 hours and 28 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|