Weigh In record (no journal entry) for 23 September 2019
|
98.1 lb
Lost so far: 29.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 September 2019:
|
1480 kcal
|
Fat: 48.45g | Prot: 76.84g | Carb: 197.00g.
Breakfast: Своя Линия Курага, Овсянка с грецкими орехами (своя линия) Gwen, Nescafe Gold. Lunch: Яблоко , Желтый Сладкий Перец, Orbit Жувальна Гумка без Цукру (З Ароматом Кавуна), Огурец (с Кожурой), Помидор (Максимум). Dinner: Приготовленный Яичный Желток, Приготовленный Яичный Белок, Сырой Белок Яйца, Рудь Стручковая Фасоль, Короваево Хлеб Диабетический, Своя Линия Горошек, Rollton Приправа Универсальная (12 Овощей и Приправ), 300 г. Пек.капусты, 200 г. огурца, 20 г. ол.масла. Snacks/Other: Своя Лінія Сир Кисломолочний Нежирний, Своя Линия Кефир Нежирный, Морковь, Своя Линия Грецкий Орех, Своя Линия Курага. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Gwen X.'s weight history
|