Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2019
|
203.9 lb
Lost so far: 23.8 lb.
Still to go: 27.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 17 September 2019:
|
1208 kcal
|
Fat: 53.23g | Prot: 94.95g | Carb: 89.37g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Хлеб Бородинский, Омлет с Молоком. Lunch: Ironman Протеиновый Батончик, Салат из Помидоров и Огурцов, Жареная или Запеченная Куриная Грудка. Dinner: Кефир 1%, Алые Паруса Баклажаны по-Корейски. Snacks/Other: Простоквашино Творог Зернёный с Джемом, Грейпфрут. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|