Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2019
|
204.8 lb
Lost so far: 22.9 lb.
Still to go: 28.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 15 September 2019:
|
1232 kcal
|
Fat: 54.95g | Prot: 78.67g | Carb: 112.85g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Говядина Тушеная, Перловка Отварная. Lunch: Магнит Хренодер, Хлеб Бородинский, Сырный Суп. Dinner: Кабачки Тушеные, Скумбрия Запеченная. Snacks/Other: Петродиет Протеиновый Батончик в Шоколадной Глазури, Махеевъ Джем Клубничный, Простоквашино Творог Зернёный 5%, Eco Botanica Зефир. more...
|
|
2447 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (slow) - 2/mph - 1 hour, Тренажёр элипсный - 30 minutes, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|