toleshenko's Journal, 03 September 2019

206.8 lb Lost so far: 20.9 lb.    Still to go: 30.4 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1282 kcal

Fat: 60.41g | Prot: 78.74g | Carb: 110.17g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Мёд, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Салат из Помидоров и Огурцов, Стейк из Свинины или Котлета. Dinner: Перекресток Капуста Тушеная, Троекурово Куриные Желудки. Snacks/Other: Красное Яблоко, Магнит Мандарины. more...

2328 kcal

Activities & Exercise: Cross Training - 20 minutes, Sleeping - 23 hours and 40 minutes. more...