Weigh In record (no journal entry) for 26 August 2019
|
113.5 lb
Lost so far: 15.4 lb.
Still to go: 5.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 26 August 2019:
|
818 kcal
|
Fat: 22.75g | Prot: 65.65g | Carb: 96.84g.
Breakfast: Яблоки, Мёд, Білоцерківський Сир Кисломолочний 5%, Вареное Яйцо. Lunch: Приготовленная Цветная Капуста (без Жира), Куриное Белое Мясо (Обжиг), Гречка Отварная, Mlekovita Сыр Плавленый Гауда. Dinner: Куриное Белое Мясо (Обжиг), Красные Помидоры, Приготовленная Цветная Капуста (без Жира). Snacks/Other: Orbit Жвачка с Арбузом, Карамель, Tasty Style Хрусткі Хлібці Рисові, Мёд, АТБ Грейпфрут. more...
|
|
1538 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 20 minutes, Running (jogging) - 5/mph - 17 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 15 hours and 15 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.9 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
12МаРиНа's weight history
|