Weigh In record (no journal entry) for 21 August 2019
|
208.3 lb
Lost so far: 19.4 lb.
Still to go: 32.0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 21 August 2019:
|
1219 kcal
|
Fat: 50.92g | Prot: 44.33g | Carb: 150.52g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Кофе с Молоком, Овсяноблин с Творогом. Lunch: Жареные Орехи Кешью с Медом, Тан, Азбука Вкуса Окрошка с Колбасой. Dinner: Ашан Драники Картофельные. Snacks/Other: Био Баланс Питьевой Йогурт, Банан, Холодный Кофе со Сливками. more...
|
losing 1.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
toleshenko's weight history
|