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bom dia! estacionei no peso pq eu comi cuscuz, e também tomei uns creme de leite 2 ou 3 dias seguidos colocava o creme de leite no freezer pra servir de sobremesa, adicionava adoçante é tomava uma caixinha inteira 🙈! e pra completar 2 dias na semana que não pude fazer JI. mas essa semana seguirei firme e forte.
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132.5 lb
Lost so far: 10.8 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 04 August 2019:
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1397 kcal
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Fat: 106.14g | Prot: 89.04g | Carb: 31.55g.
Breakfast: Heinz Chili Sauce, Scala Queijo Prato, Copra Farinha de Coco (10g), Farinha de Amendoas. Lunch: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Farinha de Amendoas, Copra Farinha de Coco (10g), Scala Queijo Prato. Dinner: Carne de Vaca da Fraldinha (Cortado até 0 cm de Gordura), Scala Queijo Prato, Amêndoas. Snacks/Other: Scala Queijo Prato, Bife de Fígado, Castanhas-do-Pará, Amêndoas. more...
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steady weight
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