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Embora eu tenha me controlado bastante nessa semana Santa, só consegui eliminar 310g.
Sai de 84,660 kg para 84,350kg. Ainda que tenha sido pouco, lembro que outrora, em uma semana como essas haveria ganhado pelo menos uns 2 kg.
Mas, não é porque não vi tanto desempenho na balança que vou me frustrar. CONTINUO FIRME E FORTE... RUMO A META !!! #PERSEVERARSEMPRE
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185.2 lb
Lost so far: 6.6 lb.
Still to go: 19.8 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 22 April 2019:
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580 kcal
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Fat: 42.71g | Prot: 41.50g | Carb: 8.84g.
Breakfast: Pimenta Vermelha ou Cayenne, Pimenta Preta, Páprica, Manteiga (com Sal), Azeite de Oliva Extra-Virgem, Qualitá Camarão Descascado Cozido Congelado, Ovo Mexido. Lunch: Alface, Rúcula, Subway Tomate, Tomates Cereja, Carne de Vaca do Acém (Cortada até 0,5 cm de Gordura). more...
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steady weight
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