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KFA: 12,8%
MUS: 46,7%
Na also, klappt doch. Werde jetzt ein geringeres Kaloriendeffizit versuchen.
Und meinen Trainingsplan umstellen.
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154.5 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 April 2019:
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1815 kcal
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Fat: 36.47g | Prot: 174.97g | Carb: 189.67g.
Breakfast: Vollmilch, Kaffee, Leichter Genuss Entrahmte H-Milch 0,3% Fett, Banane, Kölln Schmelzflocken, Multinorm Whey Protein Vanille. Lunch: Gut & Günstig Gourmet Rohschinken, Lieken Urkorn Mampfred. Dinner: Arla Finello Pizzakäse Mozzarella , Kapern, Saupiquet Thunfisch Naturale - ohne Öl, Lidl Skyrella, Terrasana Pizzaboden. Snacks/Other: Rote Paprika, Fage Total 0,2%. more...
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losing 2.1 lb a week
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