Weigh In record (no journal entry) for 11 March 2019
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145.3 lb
Lost so far: 9.5 lb.
Still to go: 19.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entries for 11 March 2019:
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1172 kcal
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Fat: 36.91g | Prot: 77.58g | Carb: 130.72g.
Breakfast: Himbeeren, Braeburn Äpfeln, Kellogg's Frosties, Real Quality Sonnenblumenkerne Geschält, Bio Basis-Müsli, Haferflocken, Milbona Fettarmer Joghurt Mild 1,5% Fett, Gut & Günstig Pfirsiche Halbe Frucht Gezuckert, Kaffee mit Milch. Lunch: Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Hengstenberg Mildessa Mildes Weinsauerkraut, Nackenbraten. Dinner: Alpenmark Maasdamer, Popp Tomate-Mozzarella-Salat, Vollkornbrot, Eisbergsalat, Gekochtes Ei, Früchtetee. Snacks/Other: Kaffee mit Milch. more...
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losing 1.5 lb a week
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 Comments
Guten Morgen komm gut durch den Tag.
11 Mar 19 by member: emmra
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Moin moin hab noch einen schönen Wochenstart. 🍀🙋♀️
11 Mar 19 by member: Süsse 60+
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Daniela K aus St's weight history
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