Weigh In record (no journal entry) for 04 March 2019
|
182.3 lb
Lost so far: 5.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 04 March 2019:
|
3713 kcal
|
Fat: 169.77g | Prot: 243.38g | Carb: 299.37g.
Breakfast: Сливочное Масло, Экопродукт Джем Черная Смородина, Магнит Сыр Костромской 45%, Кубанская Буренка Молоко 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный. Dinner: Магнит Яблоко, Банан. Snacks/Other: Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Рис Вареный, Агрокомплекс Сметана 15%, Кубанский Молочник Творог 5%, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Черника (Несладкая, Замороженная), Лаваш, Вареное Яйцо. more...
|
losing 0.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
seweromorsk's weight history
|