Weigh In record (no journal entry) for 13 February 2019
|
158.1 lb
Lost so far: 18.3 lb.
Still to go: 3.7 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 13 February 2019:
|
1516 kcal
|
Fat: 48.27g | Prot: 106.58g | Carb: 173.41g.
Breakfast: Aviação Manteiga com Sal, Café com Açúcar, Ovo, Clara de Ovo, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Coxa de Frango (Pele Não Consumida), Arroz Branco (Cozido), Feijão Preto Cozido. Dinner: Pane Plus Pão de Forma Integral, Betânia Requeijão Lactolivre, Camil Proteína de Soja Texturizada. Snacks/Other: Zaeli Milho para Pipoca Importada Pérola, Estrela do Oriente Castanha do Pará, Probiótica 100% Pure Whey Sabor Chocolate, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Isis Coalhada Desnatada, Piracanjuba Leite Desnatado, Tirol Queijo Mussarela (18g), Melancia. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gallalvesss's weight history
|