Weigh In record (no journal entry) for 01 February 2019
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159.6 lb
Lost so far: 16.8 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 01 February 2019:
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1547 kcal
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Fat: 35.45g | Prot: 106.17g | Carb: 123.31g.
Breakfast: Nestlé Leite Ninho, Queijo Coalho, Sadia Presunto Cozido Soltíssimo, Pão Francês sem Miolo. Lunch: Pepino (com Casca), Alface, Abóbora Moranga, Feijão Verde, Arroz Branco (Cozido), Coxa de Frango (Pele Não Consumida). Dinner: Arroz Branco (Cozido), Cachaça, Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido). Snacks/Other: Mabel Rosquinhas Banana & Canela, Maratá Farinha Láctea, Quaker Farelo de Aveia, Germina Farinha de Linhaça Marrom, Probiótica 100% Pure Whey Sabor Chocolate, Quaker Aveia em Flocos, Piracanjuba Leite Desnatado. more...
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losing 0.3 lb a week
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