Weigh In record (no journal entry) for 13 December 2018
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124.3 lb
Lost so far: 58.6 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 13 December 2018:
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1266 kcal
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Fat: 84.81g | Prot: 90.38g | Carb: 35.32g.
Breakfast: Ovo Frito, Café, Tomates Vermelhos. Lunch: Suco de Limão, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Tomates Vermelhos, Frutos da Terra Gergelim Preto, Hemmer Pimenta Biquinho, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Alface de Folha Verde, Fígado de Galinha. Afternoon Tea: Café, Garoto Cacau em Pó 100%, Kefir de Leite, Abacate. Dinner: Hemmer Pimenta Biquinho, Alcaparras, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Golden Palm Palmito de Pupunha, Asa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada (Pele Consumida), Tabasco Molho de Pimenta. more...
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losing 2.3 lb a week
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