Weigh In record (no journal entry) for 18 November 2018
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138.9 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.6 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 18 November 2018:
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674 kcal
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Fat: 22.51g | Prot: 39.75g | Carb: 84.49g.
Breakfast: Café, Ovo, Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Chá Verde. Lunch: Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Maçãs Gala, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido). Dinner: Chá Verde, Brócolis Cozidos (de Brócolis Frescos, Cozinhado sem Gordura Adicionada), Feijão Preto (Semente Madura, com Sal, Cozido, Fervido), Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca). Snacks/Other: Batavo Iogurte Natural Integral. more...
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gaining 1.9 lb a week
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