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Hoje vi que realmente persistência dá resultado, ontem estava com 57,700 foi difícil mas fiz meu dia Detox estava até desanimada de continuar, mas segui em frente hoje me pesei e vi que estava com 55,300 maior felicidade que essa não tem 😊😊
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121.9 lb
Lost so far: 6.2 lb.
Still to go: 13.9 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 17 October 2018:
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1013 kcal
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Fat: 20.65g | Prot: 44.82g | Carb: 171.84g.
Breakfast: Abacaxi, Couve-de-Folhas. Lunch: Suco de Laranja Natural, Batata Inglesa Cozida, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Repolho, Beterraba Cozida, Cenouras. Dinner: Vaca Atolada, Quaker Aveia em Flocos, Itambé Iogurte Grego Zero Frutas Vermelhas, Banana Prata. Snacks/Other: Empada de Frango, Seara Lombo tipo Canadense, Porto Alegre Requeijão Cremoso, Pão Francês sem Miolo. more...
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losing 30.9 lb a week
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