|
essa flutuação de peso está me irritando! Falta apenas 3,7kg pra manutenção. E mesmo mantendo o foco, tá difícil! Quando penso que está progredindo, retrocede novamente! 😫
|
136.0 lb
Lost so far: 47.0 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 27 September 2018:
|
916 kcal
|
Fat: 77.59g | Prot: 31.00g | Carb: 26.05g.
Lunch: Ossobuco, Repolho Refogado, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Acelga. Dinner: Sal Marinho, Ossobuco, Tomates Vermelhos, Acelga, Azeite de Oliva Extra-Virgem. Snacks/Other: Agtal Pistache com Casca Torrado e Salgado, Café, Qualitá Nozes sem Casca. more...
|
gaining 3.1 lb a week
|