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23/09/2018: 75,9 kg
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167.3 lb
Lost so far: 4.6 lb.
Still to go: 6.4 lb.
Diet followed reasonably well.
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Diet Calendar Entry for 23 September 2018:
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1479 kcal
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Fat: 65.14g | Prot: 47.45g | Carb: 120.77g.
Breakfast: Café au Lait. Lunch: Boulettes de Bœuf et de Porc, Becel Margarine (10g), Super U Brocolis en Fleurettes Surgelés, Haricots Verts(Congelés), Carottes, Pommes de Terre (Chair sans Peau, sans Sel, Bouillies), Vin Sauvignon Blanc. Dinner: Dia Truite Fumée, Lidl Yaourt à la Grecque, Lidl Yaourt à la Grecque, Lidl Yaourt à la Grecque, Pain Complet. Snacks/Other: P'tit Déli Spéculoos, Lotus Gaufres de Liège au Chocolat. more...
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losing 0.4 lb a week
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