|
A flexível tá funcionando
|
172.2 lb
Lost so far: 4.2 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 14 September 2018:
|
1136 kcal
|
Fat: 17.10g | Prot: 104.40g | Carb: 88.81g.
Breakfast: Betânia Leite Desnatado, Quaker Farelo de Aveia. Lunch: Repolho Verde, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura). Dinner: Água de Coco, Nutri Good Água de Coco, Uísque, Bife de Fígado, Carne do Peito de Frango. Snacks/Other: Melancia, Betânia Iogurte Natural Desnatado sem Lactose. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
gallalvesss's weight history
|