jaquemiyamoto's Journal, 26 June 2018

119.5 lb Lost so far: 24.0 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

---

2153 kcal

Fat: 139.68g | Prot: 103.82g | Carb: 91.85g.   Breakfast: Canela, Dolce Gusto Café Au Lait, Carambola, Nestlé Iogurte Natural Integral, Tirolez Queijo Parmesão, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada, Quaker Aveia em Flocos, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Copra Óleo de Coco sem Sabor, Nespresso Café, Canela, Korin Ovo tipo Grande Branco, Sabor da Terra Semente de Chia. Lunch: Vinho Rosé, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, Tirolez Queijo Parmesão, Korin Ovo Orgânico Vermelho, Cozinha da Jaque Farofa Low Carb. Dinner: Vinho Cabernet Sauvignon, Tirolez Queijo Parmesão, Nestlé Creme de Leite, Ervilhas Cozidas, Aspargos. Snacks/Other: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Starbucks Café Latte (Tall), a Cozinha da Jaque Bolo de Chocolate 99% Low Carb Gluten Free. more...

2127 kcal

Activities & Exercise: Yard Work (gardening) - 5 minutes, Washing Dishes - 23 minutes, Sitting - 1 hour and 59 minutes, Cleaning - 1 hour and 27 minutes, Resting - 8 hours and 27 minutes, Grocery Shopping - 22 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 8 minutes, Stairs (Climbing Stairs) - 15 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 38 minutes, Sleeping - 6 hours and 42 minutes. more...