jaquemiyamoto's Journal, 14 June 2018

pelo menos não caiu! 😍

120.2 lb Lost so far: 23.4 lb.    Still to go: 0 lb.    Diet followed reasonably well.

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1992 kcal

Fat: 143.03g | Prot: 62.26g | Carb: 140.88g.   Breakfast: Sementes de Girassol sem Casca, Amêndoas, Morangos, Psyllium, Sabor da Terra Semente de Chia, Quaker Aveia em Flocos, Copra Óleo de Coco sem Sabor, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco, Nespresso Café, Canela. Lunch: Sal, Morangos, Sabor da Terra Semente de Chia, Suco de Limão, Cebolas, Cantiña Mexicana Nacho Chipa de Tortilla, Berinjela, a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Taco Tabela Coco Crú, Hortifruti Abacate, Tomates. Dinner: a Cozinha da Jaque Pasta de Nuts e Fibras, Banana Prata, Taco Tabela Coco Crú, Jasmine Gergelim Branco Natural, Batata Doce, Cenouras, Brócolis, Couve Manteiga Crua, Sal, Tomates, Mandioquinha, Lentilha Seca, Chuchu, Alho, Cebolas, Gini Palmito de Pupunha. Snacks/Other: Lindt 90% Cocoa, A Tal da Castanha Leite de Castanha de Caju e Coco. more...

2242 kcal

Activities & Exercise: Driving - 1 hour, Washing Dishes - 19 minutes, Showering - 17 minutes, Sitting - 1 hour and 59 minutes, Cleaning - 4 hours, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 27 minutes, Reading - 1 hour and 34 minutes, Cooking - 43 minutes, Sleeping - 7 hours and 30 minutes, Resting - 5 hours and 11 minutes. more...