alinakotikovaa's Journal, 23 March 2018

127.0 lb Lost so far: 0 lb.    Still to go: 16.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1175 kcal

Fat: 29.91g | Prot: 62.90g | Carb: 182.52g.   Breakfast: Кофе с Молоком, Икра Красная, Жареное Яйцо без Жира, Мааг Цукаты Ананас , Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Родные Просторы Хлеб Воронецкий с Подсолнечником, Elmika Отруби Ржаные с Морской Капустой. Lunch: Мюсли, Кофе с Молоком, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Сухие Жареные Орехи Кешью, Свекла Вареная, Champion Чернослив без Косточек, Вкуснотеево Творог 0,5%, Магнит Банан, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Dr. Korner Хлебцы Бородинские, Биомакс Био-Йогурт Классический 3,2%. Dinner: Брюссельская Капуста, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Яблоко Зеленое. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Сухие Жареные Орехи Кешью, Кофе (из Молотых Зерен). more...

1645 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 10 minutes, Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 20 minutes, Resting - 15 hours and 20 minutes, Sleeping - 8 hours. more...