Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
117.7 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 11.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
1324 kcal
|
Fat: 35.19g | Prot: 97.68g | Carb: 153.26g.
Breakfast: Свиные Отбивные (Сверху Филе, без Костей), Lukas Конфеты "Deka&Della" Курага и Злаки, Кофе с Молоком, Овощное Рагу. Lunch: Бульон из Индейки, Куриное Филе Жареное без Масла, Зерновита Хлібці Старослов‘Янські З Льоном І Кмином, Pastazara Вермишель Тонкая Вареная, Макароны Отварные, Куриная Подлива с Черносливом. Dinner: Куриное Филе Жареное без Масла, Капуста Тушеная без Масла, Сыр Моцарелла. Snacks/Other: Своя Линия Кульки З Какао, Новоукраинка Овсяные Хлопья, Молокія Кефир 1%, Орешки со Сгущенкой, Апельсин, Roshen Candy Nut. more...
|
|
1703 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (moderate) - 3/mph - 2 hours and 6 minutes, Exercise Machine - 20 minutes, Resting - 13 hours and 34 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|