Weigh In record (no journal entry) for 21 February 2018
|
127.9 lb
Lost so far: 16.5 lb.
Still to go: 6.6 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 21 February 2018:
|
1296 kcal
|
Fat: 61.06g | Prot: 70.76g | Carb: 121.58g.
Breakfast: Яичница, Хлеб Бородинский. Lunch: Сахар, Помидоры, Сыр Маасдам, Свекольник, Огурец (с Кожурой), Куриное Филе, Хлеб Бородинский. Dinner: Виктория Фриттата с Овощами, Куриная Грудка Отварная, Hochland Фетакса с Маслинами и Паприкой, Оливковое Масло, Руккола, Лук, Сельдерей, Пекинская Капуста, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Соевый Соус. Snacks/Other: Лента Смесь Ореховая, Изюм, Чернослив, Курага, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Яблоко. more...
|
|
1489 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|