Weigh In record (no journal entry) for 16 February 2018
|
117.3 lb
Lost so far: 0.7 lb.
Still to go: 11.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 16 February 2018:
|
1302 kcal
|
Fat: 33.32g | Prot: 45.38g | Carb: 214.70g.
Breakfast: Schogetten Черный Шоколад , Кофе с Молоком, Омлет или Яичница с Сыром и Ветчиной или Беконом, Капуста Тушеная. Lunch: Селедка, Красный Лук, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Лаваш Тонкий, Постный Борщ. Dinner: Жаркое из Свинины, Лаваш Тонкий, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком), Капуста Тушеная без Масла. Snacks/Other: Отруби, Чернослив, Чай, Банан, Апельсин. more...
|
|
1575 kcal
|
Activities & Exercise:
Abdominal (Sit Ups) - 5 minutes, Showering - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 15 minutes, Walking (moderate) - 3/mph - 1 hour and 5 minutes, Resting - 14 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 1.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Anilasur's weight history
|