Weigh In record (no journal entry) for 12 February 2018
|
130.5 lb
Lost so far: 13.9 lb.
Still to go: 9.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 12 February 2018:
|
1092 kcal
|
Fat: 39.51g | Prot: 62.18g | Carb: 130.23g.
Breakfast: Сахар, Помидоры, Огурец (с Кожурой), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Сыр Маасдам, Лаваш. Lunch: Желтый Сладкий Перец, Соевый Соус, Оливковое Масло, Зеленый Лук, Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Сельдерей, Россия Щедрая Душа Российский Темный Шоколад, Лента Смесь Ореховая, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Зеленый Лук, Виктория Грудка Куриная Отварная, Омлет с Молоком. Snacks/Other: Киви, Грейпфрут, Обычные Блины, Сахар, Морковь, Яблоко. more...
|
|
1706 kcal
|
Activities & Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Cleaning - 1 hour, Yoga - 30 minutes, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
|
Other Related Links
Members
|
chebakova.maria's weight history
|