|
ср, 2400, у160
|
176.1 lb
Lost so far: 17.2 lb.
Still to go: 4.2 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 31 January 2018:
|
3097 kcal
|
Fat: 140.26g | Prot: 161.86g | Carb: 285.03g.
Breakfast: Смешанные Орехи, Filippo Berio Tomato & Ricotta Pesto, Borges Макароны Цельнозерновые. Lunch: Ирис Лён Коричневый, Яйцо, Bio Max Био-Йогурт Натуральный, Турбослим Батончик Белковый. Dinner: Говяжий Фарш (95% Постного Мяса с 5% Жира), Мистраль Рис Басмати. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
KocTuK37's weight history
|