Weigh In record (no journal entry) for 20 December 2017
|
117.3 lb
Lost so far: 0.2 lb.
Still to go: 7.1 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 20 December 2017:
|
1590 kcal
|
Fat: 54.84g | Prot: 84.79g | Carb: 151.39g.
Breakfast: Mission Deli Пшеничная Лепешка, Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Русский Хлеб Лаваш Армянский Круглый, Хлебцы Молодцы Хлебцы Бородинские Цельнозерновые, Умалат Сыр Сулугуни. Lunch: Кофе (из Молотых Зерен), Сибирская Ягода Варенье Малина, Вкуснотеево Творог Лёгкий 0,3%, Творог (Полностью Обезжиренный), Сухие Жареные Орехи Кешью, Красный Октябрь Конфеты "Аленка" Крем-Брюле. Dinner: Кофе (Растворимое), Ламбер Сыр 50%, Копченов Сало Белорусское, Багет, Родные Просторы Хлеб Фитнес, Сухие Жареные Орехи Кешью. Snacks/Other: Винный Напиток Газированный Полусладкий Белый, Морковь. more...
|
|
1470 kcal
|
Activities & Exercise:
Hula Hoop - 10 minutes, Bike Machine (Cycling) - 21 minutes, Resting - 15 hours and 29 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
 Comments
После крыльев и пива отвес, я в шоке!)))))
20 Dec 17 by member: alinakotikovaa
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
alinakotikovaa's weight history
|