Елена*~'s Journal, 23 September 2017

193.1 lb Lost so far: 3.1 lb.    Still to go: 32.2 lb.    Diet followed reasonably well.

---

899 kcal

Fat: 35.05g | Prot: 14.54g | Carb: 131.97g.   Breakfast: Кофе с Молоком и Сахаром, Пятерочка Банан. Lunch: Сахар, Американо. Dinner: Ашан Хлеб с Семенами Подсолнечника, Сбарро Салат из Свежих Помидоров и Огурцов, Шармель Зефир с Ароматом Ванили. Snacks/Other: Зеленое Яблоко, Данон Йогурт Даниссимо Клубника с Кусочками Бисквита. more...

307 kcal

Activities & Exercise: Walking (brisk) - 4/mph - 40 minutes, Apple Health - 23 hours and 20 minutes. more...