Weigh In record (no journal entry) for 18 September 2017
|
115.5 lb
Lost so far: 34.4 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 18 September 2017:
|
1398 kcal
|
Fat: 45.31g | Prot: 118.84g | Carb: 131.35g.
Breakfast: Хохланд Творожный Сыр, Банан, Мёд, Яйцо-Пашот, Гречка Отварная, Овсяная Каша на Воде. Lunch: Нектарины, Шпинат, Гречка Отварная, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Персики, Яйцо-Пашот, Шпинат, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Милка Шоколад с Фундуком и Карамелью, Грейпфрут, Творог (Полностью Обезжиренный). more...
|
|
1387 kcal
|
Activities & Exercise:
Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 15 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 3.1 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
LowSun's weight history
|