Weigh In record (no journal entry) for 23 April 2017
|
142.6 lb
Lost so far: 6.8 lb.
Still to go: 21.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 23 April 2017:
|
1200 kcal
|
Fat: 41.57g | Prot: 62.83g | Carb: 142.35g.
Breakfast: Ашан Кокосовая Стружка, Чай, Савушкин Продукт Молоко 1,5%, SPAR Чернослив без Косточки, Русский продукт Овсяная Каша. Lunch: Fit Parad Горячий Шоколад с Ванилью, Ашан Кокосовая Стружка, Красная Цена Грецкий Орех, Наша Корова Творог 5%. Dinner: Knorr Чашка Супа Грибной с Сухариками, Knorr Чашка Супа Томатный с Сухариками, Knorr Чашка Супа Томатный с Сухариками, Ого Отруби Ржаные, Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой). Snacks/Other: Простоквашино Кефир 3,2%, Салат Айсберг. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
olshoa's weight history
|