Weigh In record (no journal entry) for 30 March 2017
|
152.8 lb
Lost so far: 3.7 lb.
Still to go: 20.5 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 March 2017:
|
1801 kcal
|
Fat: 61.26g | Prot: 156.36g | Carb: 158.68g.
Breakfast: Сваренное Вкрутую Яйцо, Овсяная Крупа, Льняное Масло. Lunch: Фасоль Белая, Красные Помидоры, Зеленый Листовой Салат, Огурец (с Кожурой), Куриные Грудки (Жареные), Яйцо (Целое), Лук. Dinner: Джемы и Варенья, Савушкин Йогурт Оптималь 2%, Беллакт Творог 4%, Савушкин Кефир 2,5%, Минскхлебпром Хлеб "Маяк" Классический, Коммунарка Шоколад Горький Десертный 85%, Витебское Молоко Сыр Диетический 20%. Snacks/Other: Яблоко. more...
|
losing 0.5 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
polly.jukova's weight history
|