Weigh In record (no journal entry) for 15 March 2017
|
135.1 lb
Lost so far: 12.3 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 15 March 2017:
|
1893 kcal
|
Fat: 54.83g | Prot: 78.94g | Carb: 275.62g.
Breakfast: Лента Сыр Витязь 50%, Dr. Korner Хлебцы Черничный Злаковый Коктейль, Красное Яблоко, Мёд, Каша Пшенная. Lunch: Лента Фасоль Белая в Томатном Соусе, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, Каравай Хлеб Столичный, Лента Сыр Витязь 50%. Dinner: Компас Здоровья Молочко Овсяное с Имбирем, Syntrax Протеин Matrix, Приготовленная Зеленая Стручковая Фасоль (из Свежих). Snacks/Other: Ironman Протеиновый Батончик Mild Cocos, Milka Шоколад Белый Пористый "Milka Bubbles" с Фундуком. more...
|
losing 1.7 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
amor_amor's weight history
|