Ляйсан-'s Journal, 10 March 2017

145.1 lb Lost so far: 5.7 lb.    Still to go: 23.8 lb.    Diet followed reasonably well.

---

1089 kcal

Fat: 34.66g | Prot: 98.83g | Carb: 97.92g.   Breakfast: Белебеевский Спред Растительно-Сливочный, Вологодское Льняное Масло, Зеленый Чай, Сыробогатов Сыр Лёгкий, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Кукурузно-Рисовые с Прованскими Травами, Яичный Белок, Вареное Яйцо, Увелка Крупа Пшено. Lunch: Гипербола Овощи Отварные, Огурец (с Кожурой), Помидоры Черри, Зеленый Чай, Вешенки. Dinner: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Даренка Кефир 1%, Домик в деревне Кефир 1%, Даренка Творог Обезжиренный, Яблоко Айдаред, Домик в деревне Молоко 2,5%. more...

2017 kcal

Activities & Exercise: Fitness Training (Workout) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...