|
Похоже, трехнедельное плато закончилось, начались активные минусы))). Такими темпами через недельку-две подойду к отметке "минус 10 кг от первоначального".
|
193.6 lb
Lost so far: 9.3 lb.
Still to go: 23.8 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 28 February 2017:
|
999 kcal
|
Fat: 20.22g | Prot: 121.64g | Carb: 74.38g.
Breakfast: Яйцо (Целое), Белый Город Молоко 2.5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Мёд, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Лента Леденцы Ассорти, Спагетти, Куриная Грудка Отварная. Dinner: Минтай, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
3245 kcal
|
Activities & Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 45 minutes, Desk Work - 2 hours and 30 minutes, Resting - 10 hours and 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Walking (brisk) - 4/mph - 1 hour, Housework - 1 hour. more...
|
losing 6.2 lb a week
|