1,2 кг куда-то делись после 7-километровой кардиотренировки на голодный желудок.
|
194.4 lb
Lost so far: 8.4 lb.
Still to go: 24.7 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 27 February 2017:
|
1136 kcal
|
Fat: 15.27g | Prot: 90.64g | Carb: 160.77g.
Breakfast: Магнит Яблоко, Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Рис, Куриная Грудка Отварная, Винегрет без Масла. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Окское Яичный Белок, Зеленая Фасоль (Замороженная). Snacks/Other: Магнит Яблоко, Банан. more...
|
|
2913 kcal
|
Activities & Exercise:
Running (jogging) - 5/mph - 30 minutes, Walking (brisk) - 4/mph - 30 minutes, Resting - 11 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours, Housework - 1 hour, Desk Work - 2 hours and 30 minutes. more...
|
losing 26.2 lb a week
|
|
|
|
|
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iooprst's weight history
|