Weigh In record (no journal entry) for 25 February 2017
|
198.0 lb
Lost so far: 4.9 lb.
Still to go: 28.2 lb.
Diet followed 100%.
|
Diet Calendar Entries for 25 February 2017:
|
1177 kcal
|
Fat: 30.81g | Prot: 128.85g | Carb: 90.08g.
Breakfast: Мёд, Творог 5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Белый Город Молоко 2.5%, Яйцо (Целое), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Мёд, Винегрет без Масла, Куриная Грудка Отварная. Dinner: или Запеченная Куриная Грудка (Кожа не Съедена), Болгарский Перец, Мойва, Винегрет без Масла. Snacks/Other: Магнит Яблоко. more...
|
|
2408 kcal
|
Activities & Exercise:
Squats (Legs) - 10 minutes, Calisthenics (heavy, e.g. pushups) - 10 minutes, Resting - 15 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
losing 6.2 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
iooprst's weight history
|