Weigh In record (no journal entry) for 07 February 2017
|
168.4 lb
Lost so far: 24.7 lb.
Still to go: 5.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 07 February 2017:
|
1672 kcal
|
Fat: 87.60g | Prot: 62.06g | Carb: 152.80g.
Breakfast: Семга Слабосоленая, Щедрые Хлебцы Ржаные, Огурец (с Кожурой), Сиртаки Сыр Рассольный для Греческого Салата Classic, Кофе с Сахаром. Lunch: Малиновое Варенье, Лактика Йогурт Греческий 4%, Гранола. Dinner: Тыквенный суп. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Ржаные, Valio Сыр Голландский, Морковь по-Корейски, Останкино Бекон по-Испански, Морковь по-Корейски, Гранола, Красный Сладкий Перец, Valio Сыр Голландский, Щедрые Хлебцы Ржаные. more...
|
losing 4.6 lb a week
|
 Comments
Кто-нибудь следит за дневной нормой клетчатки? Как влияет на вес и пищеварение? Стоит ли ещё и этот показатель отслеживать или достаточно кбжу?
07 Feb 17 by member: Natalyafedosova
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Natalyafedosova's weight history
|