Weigh In record (no journal entry) for 10 July 2024
|
194.2 lb
Lost so far: 0 lb.
Still to go: 17.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 10 July 2024:
|
1859 kcal
|
Fat: 81.45g | Prot: 112.42g | Carb: 181.52g.
Breakfast: Огурец (с Кожурой), Куриная Грудка Отварная, Масло Подсолнечное, Белый Рис (Длиннозерный, Приготовленный), Кофе с Молоком и Сахаром. Lunch: Махеевъ Джем Персиковый, Веселый Молочник Сметана 15%, Творог 9%, Великолукский Мясокомбинат Холодец из Свинины, Щи с Мясом. Dinner: Великолукский Мясокомбинат Сардельки Молочные, Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Гренки с Яйцом и Молоком, Куриная Грудка Отварная, Веселый Молочник Сметана 15%, Bonduelle Кукуруза, Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой), КВЭН Крабовые Палочки. Snacks/Other: Рогачев Сгущённое Цельное Молоко с Сахаром, Кофе, Belucci Зефир с Малиной, Кофе. more...
|
losing 1.0 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Aly1505's weight history
|