Weigh In record (no journal entry) for 08 July 2024
|
138.0 lb
Lost so far: 25.1 lb.
Still to go: 0 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 08 July 2024:
|
2072 kcal
|
Fat: 35.80g | Prot: 198.62g | Carb: 220.19g.
Breakfast: Domatesler, Sema Salatalik, Uno Tam Buğday Ekmek, Onur Lor Peyniri, Yumurta, Namet Hindi Füme. Lunch: Hindi Gogus Eti, Saban Nohut, Yayla Pilavlık Bulgur, Eker Light Yoğurt , Domatesler. Dinner: Hindi Gogus Eti, Saban Nohut, Yayla Pilavlık Bulgur, Eker Light Yoğurt , Sema Salatalik. Snacks/Other: Proteinocean Supreme Pre Elma, Proteinocean Whey Protein Strawberry, Proteinocean Flava Collagen Mango, Migros Yarim Yagli Sut, Migros Muz, Eti Lifalif İnce Öğütülmüş Yulaf Ezmesi. more...
|
losing 2.0 lb a week
|
 Comments
Ooo çok hızlı iniş. Sicaktan mi
08 Jul 24 by member: htcnur
|
Dun +1.5kg idi sabah bu sekilde muhtemelen sicaktan yarin gene yukselir. Benim tarti 1 gunde bazen 3kg bile oynuyor 🙂
08 Jul 24 by member: semaates14
|
Ama sen bizden +1 kilo fazla su içiyorsun , bence onla da alakası var . O içtiğin suyu icerde tutabilir beden. Çok kompleks algoritmalar yaratmış Mevlam.
08 Jul 24 by member: htcnur
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
semaates14's weight history
|