|
Кто сегодня молодец? Я молодец 👍. Проснулась, потянулась к 🌞 Первый раз занималась цигун 🏃♀️. Очень многое не получается с первого раза. Но мне понравилось. Завтрак 🍳 🥒 🥬 🌿 ☕️. Не пью 🍷🥃 уже 9 дней
Вес пока стоит 108,3
Иду дальше.
|
238.8 lb
Lost so far: 7.5 lb.
Still to go: 73.4 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 30 June 2024:
|
1382 kcal
|
Fat: 82.62g | Prot: 75.87g | Carb: 86.00g.
Breakfast: Молочная Станция Молоко 2,5%, Белая Дача Рукола, UMO Микрозелень Дайкона, Пшеничный Хлеб, Hochland Фетакса, Кофе (из Молотых Зерен), Кофемания Яичница из Перепелиных Яиц, Помидоры, Сухие Семена Чиа. Lunch: Белая Дача Рукола, Картофель Тушеный с Курицей, Перепелиное Яйцо. Dinner: Global Village Баклажаны в Аджике , Prisma Печень Тушеная с Овощами, Ешь Деревенское Микрозелень Брокколи. Snacks/Other: Кофе (из Молотых Зерен), Станция Молочная Сметана 15%, Сухие Семена Чиа, Пятерочка Яблоко Красное , Тыквенные Семечки. more...
|
steady weight
|