Weigh In record (no journal entry) for 24 June 2024
|
168.7 lb
Lost so far: 1.1 lb.
Still to go: 3.3 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entry for 24 June 2024:
|
1999 kcal
|
Fat: 58.70g | Prot: 109.45g | Carb: 253.20g.
Breakfast: Açúcar, Batata Doce Cozida, Café, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Pão Francês, Ovo Frito sem Gordura. Lunch: Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido), Coca-Cola Coca Cola Menos Açúcar, Batata Doce Cozida, Acém Cozido. Dinner: Coxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Cenouras Cozidas, Arroz Parboilizado Cozido. Snacks/Other: Ovo Frito sem Gordura, Suco de Goiaba, Batata Doce Cozida. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
Davy2023's weight history
|