Weigh In record (no journal entry) for 23 June 2024
|
214.3 lb
Lost so far: 39.2 lb.
Still to go: 26.9 lb.
Diet followed reasonably well.
|
Diet Calendar Entries for 23 June 2024:
|
1547 kcal
|
Fat: 39.98g | Prot: 134.62g | Carb: 163.26g.
Breakfast: Сырники от Назима, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%. Lunch: Говяжий Бульон, Говядина Отварная, Картофель Отварной, Перловка Отварная, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Пестречинка Куриная Грудка Варено-Копченая. Dinner: Ноль Грамм Соус Барбекю, Совок Баранина Тушеная, Глобус Морковь Отварная, Рис Отварной, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Coca-Cola Кока-Кола Зеро, Черешня, Pro Bulion Костный Бульон из Баранины. more...
|
losing 0.8 lb a week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment
|
|
|
Other Related Links
Members
|
- NAZIM -'s weight history
|